jak nisko

[...] chipsów z pieca ma mniej soli niż kubeczek zupy krm pomidorowej z żabki lol W Dino:) no właśnie kupiłam małemu krem z pomidorów z Lidla bo nie chciało mi się gotowac i jak spróbowałam go później to jakbym zjadła wiadro soli i się nie dziwię , że wszystko wylał %-) o to raczej nie kupie , bo Dino to u nas nie występuje w mieście raczej no [...]

Marta -jak wąsko i pchasz paluszkami to ładnie 4ki wchodzą, jak szeroko i bardzo nisko, do końca schodzisz to i dwójkę i doopkę czuję.

[...] wiec organizm przyzwyczilail sie do zbijania pewnej ilosci, a tu nagle dostarczasz mniej i zonk cukier poszedl zbyt nisko. musisz wiedziec co jesz i co zamierzasz jesc. jak chcezz wygladac jak anja rubik to mozesz nie jesc, jak chcesz wygladac jak facet to musisz miec chocby zarysy diety. systematycznisc i jakosc posilkow sa najwazniejsze. [...]

Dam jak tylko bede mial dostep do aparatu, bedzie aparat to od razu wrzucam fotek.. Nie boj sie, kwestia czasu Zaraz rozpisze dzisiejsza diete (moge cos pominac) i trening Wlasnie zjadlem posilem potreningowy, niestety pozno ale to tylko dzis tak wyszlo, predzej na prawde nie moglem.. Po treningu czuje sie po prostu swietnie chociaz na barki dalem [...]

[...] sobie pod sztange by wyzej lezała, albo nałóż duze talerze ;-) w kazdym razie klocki tez dadza ci komfort odkładania sztangi Daj sobie wiekszy ciężar bo sztanga ci sma lata, powinnaś zaczynać ze sztanga znajdujaca sie nad stopami, czy to sumo czy klasyk. I jak siadasz nie rób kociego grzbietu, ale w tym pomoga ci klocki jak sztanga bedzie wyzej

[...] swój organizm. Podobnie - korzystanie ze zwykłego kalkulatora przy liczeniu pieniędzy nie uczyni nikogo ani milionerem ani bankrutem - bo te cyferki są mało ważne, ważne jak umiemy je wykorzystać dążąc do określonego celu, który mamy w głowie... Ja nie jestem absolutnie za tym, aby uzależniać się od kalkulatora; przeciwnie - on powinien być [...]

nie kazdemu sluża diety nisko węglowodanowe, ja np najlepie czuję się na diecie na której proporcję makroskladników są mniej więcej jak 1:1:1 w treningowe nieco więcej weglowodanów, musisz eksperymentować, ale pamiętaj że to nie jest wskazane bo organizm do pewnych rzeczy sie przyzwyczaja, a ciągłe zmiany nie są dla niego korzystne, od rodziców [...]

Aha rozumiem, no tak pusta kuchnia , czasem tak sie zdarza, jak zakupow sie nie zrobi. Myslalam, ze Ty tak zazwyczaj jesz. Fakt same warzywa no chyba , ze sa ta bataty to raczej ciezko...bo ilez mozna szpinaku, fasolki czy papryki zjesc.... Martwy ciag to cwiczenie gdzie dzwigasz ciezar z podlogi czyli z martwego punktu i musi to byc sztanga i [...]

lydki slyszalem ze ma zje*bane genetycznie ale pewnie sobie poradzi gdyby mial bicepsy Colemana to wg mnie nikt by nie mial z nim startu co jak co ale takiego okablowania jak Roni to nie ma nikt! widzieliscie jak sie Gustavo wkurzyl ze jest tak nisko...? ale sie nie dziwie chlopakowi [...]

[...] mi zdjąć, już nie pamiętam kto... takie masło śmietankowe z tesco za 99 groszy :D nie wiem czy kojarzycie hehe :D ja biedny student jestem więc staram się ograniczać kasowo jak tylko mogę :P martwią mnie tylko te węgle, bo jest też ta dieta low carbo gdzie jadą na nisko węglowej i sam nie wiem co dla mnie bedzie dobre... bo w sumie mojemu [...]

[...] zwroci na to uwagi Prosze o uzupelnianie. Brakuje chocby Vietvodao, czy TKD... I jeszcze maly update : BJJ : Na stronie www.cuda_na_kiju_i_inne_niewidy.org jest film o tym jak trenujacy BJJ od tygodnia wkreca zarowke lepiej od zawodowego elektryka Kickboxing : Jak to mozliwe, ze ludzie z rekami opuszczonymi tak nisko, a nogami podniesionymi tak [...]

Tu mam jakiś stary filmik: http://www.youtube.com/watch?v=mIH0jWOhwFA&feature=BFa&list=UU511rpd21x Ale teraz inaczej trochę robię. Łokcie prowadzę bardziej za siebie - to umożliwia mi jeszcze większe rozciągnięcie piersiowych. Dodatkowo cały czas mam napiętą klate i w końcowym etapie ruchu nie tracę napięcia mięśniowego tak jak na tym filmiku. Co [...]

[...] czasie robienia siadów tylnich ze sztangą nisko, ciężko się robi przednie. Raczej nie będę tego robił na następnych treningach. Zrobiłem z czystej ciekawości, bo ostatnio jakoś brak mi motywacji do treningów. Prawdopodobnie ze względu na dość monotonny trening i człowiek porobiłby coś innego, a nie może. Dla odmiany zamiast klatki płasko [...]

No i git Zrob jeszcze dwa strzały z HCG, tak jak robiłeś. Do pierwszego weź 1/2 tabsa dostinexu i 1/2 exe( zjedz z czymś tłustym). Do drugiego weź tylko 1/2 exe i na drugi dzień po drugim idź i zbadaj PRL, E2 i możesz testa, ale niekoniecznie. PRL powinna być bardzo nisko, estro tez ale jak będzie za nisko to ogarniemy już bez badań kolejnych, [...]

Redukcję masz prowadzić na jak najmniejszym.deficycie, który przynosi efekty i korzyści, nie ma co tak sobie obniżać kalorii bo tak sobie zaplanujesz obniżanie. Jeżeli dobrze się czujesz i masz efekty na takich kaloriach na jakich jesteś. Uciąć zawsze zdążysz, a nie ma co schodzić za nisko jeżeli idzie dobrze, jak za szybko zejdziesz za nisko to [...]

Witam, chciałbym zacząć cykl na enanie, zrobiłem właśnie badania przed cyklem i wg mnie wyniki w normie. Będę wdzięczny jak ktoś jeszcze zerknie i czegoś może się dopatrzy. Co myślicie o progesteronie - nie za nisko ? wklejam ankietę 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

dideek widzę w końcu micha zaczyna wyglądać to dobrze a te pompki to robiłeś w pochyleniu na klatkę czy na trica? może technika zła ja kiedyś robiłem wersje na klatkę to strasznie mnie barki bolały, ale ja strasznie nisko schodziłem choć byłem pewien że nie to nie to nie tylko przy pompkach boli jak sciagne barki do przodu to juz boli

do tego warzywa, ktorych nie licze a bylo ich sporo 750g trio warzywnego z biedry (brokul, kalafior, marchewka - jak na zdj x2) + ~400g kalafiora do pierwszego posilku a tak to te kalorie to norma na DNT A myślałem że ja jem dużo warzyw %-) Czymś trzeba się zapychać, a kalorie faktycznie nisko ;)

Ale od dwóch dni żyję w przekonaniu, że wystarczy ciągłego katowania się skrajnym deficytem kcal ;-) Leptyna - niziutkie kcal, więc leptyna nisko - parcie na jedzenie. Wiadomo, że nie ma to jak badania, ale kurde, podstawy idzie wywnioskować.

co sądzicie o masie na wysokich tłuszczach?? jestem za weglami. jak lubisz tłuszcze, tzn tłuste jedzenie np tłuste mięso, sery, orzechy to jeden dzień w tyg zrób sobie tłusty (nisko wegle, wysoko fat) albo jeden taki dzień co 10 dni, albo co 14 dni ja w niedziele jadam tłusto (wegle tylko z warzyw) wtedy tłusta karkówka i ser żółty sie do mnie [...]